こんばんは！！！てっちゃんフィットネスであります！！
今日は筋トレ→整骨院→病院と巡っていて自分がやるべき勉強をせず家で夕方以降は寝たりだらけてしまいました泣
今回はサプリメントについての考え方について軽くお話をしていきたいなって思います。
サプリメントは補助であり、メインとして考えてはいけない。
サプリメント
サプリメントは、どうしても必要な栄養素が取れない人、食事が偏る人に使用することが有効である！！！
注意してほしい点は、サプリメントをとって入れば大丈夫と考えてしまうことである。
基本的な食事をおろそかにしてしまうとせっかく摂取したサプリメントの効果も効率良く発揮することはできない。
基本の食事をとるということは様々な栄養素も同時に摂取できるということだ。やはり細かな栄養素に着目したサプリメントなども販売されているがそれだと、他の栄養素が欠けてしまう可能性が出てきてしまう。
なのでてっちゃんは、しっかりと食事を摂った上で、補助食品として考えて使用してほしいと思います。
まとめ
食事だけでは足りない分を補う、これがサプリメントである。サプリメントはでもとても使いやすいです。てっちゃんも様々なサプリメントを使用しています。
