こんばんはてっちゃんフィットネスです笑 今回は、コンテスト前日に自分はめちゃくちゃ気にした「むくみ」を気にした時何を食べれば良いのか・・・について笑 皆さん、特に女性の皆さんは塩分や水分の多い食事をとってしまった次の日はむくみを気にしたこと…