こんばんはてっちゃんフィットネスであります！！！！ 今回は筋トレ直後の糖質の摂取について話していきたいと思います。 糖質を筋トレ後に一緒に摂取する意味 何で補充するか まとめ 糖質を筋トレ後に一緒に摂取する意味 運動終了直後にタンパク質を一緒に…