〜大会１日前〜 前日 てっちゃんパワー 『美味しいものは、次に繋がるチャンスをくれる・・・』 さて、今日で大会前日です！昨日からトレーニングもオフにして体にしっかりと糖を張り巡らしています笑 大会前日も大会2日前と同じで、自分の体重×10gの炭水化…

大会まで後2日 てっちゃんパワ～ 『炭水化物は、砂漠の中の一滴の水のように大切である・・・』 さて、大会まで後2日になりました！今日からは、カーボアップといって、ここ4日間炭水化物を抜いて来たその逆で入れる日です！！！！ それで絞んだ体を一気に張…

大会3日前 やっとここまできました！！ 今日を我慢すれば、、明日からはカーボアップ！！！何日ぶりの米だろうか、、、 正直きついです笑 めちゃくちゃに眠くて、友達にも眠そうと言われていました笑 動くのがやっとって言う感じで、カーボディプリート4日目…

大会4日前 とうとうあと２日で減量が終わり、カーボアップ。。。 そのあと二日がきつすぎる笑 昨日は本当に帰りが遅すぎて眠すぎて、布団入ってから即寝でした泣 今日は昨日よりは少し元気です・・・笑笑 さて！ 大会まで4日のご飯と筋トレのメニューに行き…

大会5日前 カーボディプリートも2日目に入りました。 カーボディプリート初日に食べた時の牛もも肉食べた瞬間は忘れられません笑笑 さて今日は題名の通り5日前何をしたかを書いていきたいと思います！！ 初日と違うところは、プロテインやBCAAをやめたという…

〜大会6日前〜 今日から4日間の食事はカーボディプリート！ とりえず始めは、牛モモ、鶏むね、アスパラガスて様子みてみます。。。 まだ、プロテインやBCAAなどは摂りますが、明日の大会5日前からは抜きます！ ～食事のメニュー～ ・朝 プロテイン ・間食 鶏…

〜大会七日前〜 昨日で、大会までちょうど1週間となりました！！ 大会が終わったら、どのような減量をしていたのか、どこに気をつけたのか、筋トレのメニューはなど今までしてきたことを載せて行こうと思っています！！ 大会までの1週間は、食事とメニューな…